来源: 最后更新:23-07-15 10:59:54
很多人都知道孕前需要补充叶酸,那么叶酸到底有哪些作用?下面我们就一起来了解下。
叶酸又称维生素B,是人体健康的必要成分。它对孕妇尤其重要,因为缺少叶酸易导致新生儿先天畸形。由于传统饮食习惯中叶酸损失太大,因此,专家建议应在食物中添加叶酸。
德国每年约有350个新生儿患有严重的大脑和脊柱畸形,即所谓神经管缺陷,病因是孕妇体内缺少叶酸。柏林的罗伯特-考赫研究所对18至40岁的育龄妇女进行了一项调查,90%的被访者叶酸摄取量不足。叶酸缺乏的妇女生出畸形儿的可能性通常是正常妇女的2-8倍,吸烟或服用药物的妇女更甚。
绿叶蔬菜、西红柿、柑橘、葡萄、粗粮食品、肉以及乳制品中均含有天然叶酸,但经过长期储存、清洗和高温加热,30%-40%的叶酸成分已损失掉。为了增加孕妇的叶酸摄取量,德国医学学会和健康消费者保护协会从1994年起就建议孕妇每天服用0.4毫克叶酸片,但调查表明,只有23%的育龄妇女了解叶酸的作用。
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