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乳糖不耐受自己会好吗

来源: 最后更新:23-12-27 12:01:45

导读:乳糖不耐受自己会好吗

乳糖不耐受自己会好吗

乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少,不能完全消化分解母乳或者牛乳中的乳糖而引起的非感染性腹泻,又称为乳糖酶缺乏症。乳糖不耐受,能否治愈和患者的年龄,还有病因有直接的关系。

婴儿出现这种症状有部分可能是因为消化功能发育不完善所导致的,这种情况下,随着年龄的增加,有可能会自行恢复,但需要时间较长。如果婴儿出现了乳糖不耐受,需要给予相应的治疗。

乳糖不耐受的主要表现

有腹部紧张、肠鸣、腹痛、排气和腹泻等症状。如出现这些症状都是乳糖不耐受症的表现之一,但患有乳糖不耐的个体症状差异很大,而严重的乳糖不耐受多于摄入一定量乳糖后30min至数小时内发生。

乳糖不耐症对婴幼儿影响较大,并会同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等,成人有时伴恶心反应。不耐受症状的多少和严重程度与多种因素有关,如小肠内乳糖酶活性、摄入的乳糖量以及是否同时摄入其它类食品等。

怎么预防乳糖不耐受

1、少量多次摄入乳制品

即使乳糖酶缺乏个体,也可耐受少量乳类(120ml至240ml),不会出现不耐受症状。限制一天中摄入乳糖总量,一般乳糖限量为12g。少量多次食用也可减轻乳糖不耐受反应,一次食用量不超过250ml为宜。只要每次饮牛奶时能掌握合理的间隔时间和每日摄入总奶量,就可避免出现乳糖不耐受症状。请注意,婴幼牛奶过敏患者请选择羊奶或其他奶制品。

2、不宜空腹饮奶

有乳糖不耐受者,不宜清晨空腹饮奶。在进食其它食物的同时饮用牛奶,例如乳制品与肉类和含脂肪的食物同时食用时,可减轻或不出现乳糖不耐受症状。

3、先用发酵乳(如酸奶)代替鲜乳

发酵乳中的乳糖已有20%-30%被降解,易于消化吸收。食用酸奶还能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受,食用也非常方便。

4、喝羊奶

羊奶乳糖含量较牛奶低,而且含有丰富的ATP(三磷酸腺苷)成份,它可促进乳糖分解并转化利用,因此饮用后不易产生“乳糖不耐症”现象。针对婴儿的消化系统,建议喝羊奶。羊奶相对牛奶更养胃,其富含的营养相对来说要超过牛奶.

5、乳糖酶

外源性的乳糖酶也可以提高乳糖的消化和吸收。

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