来源: 最后更新:22-07-30 02:34:57
很多人都有做艾灸的一个习惯,艾灸也很方便,自己在家也能做,那么晚上9点到11做艾灸好吗?
不好。
晚上9-11点这个时间段做艾灸是不好的,艾灸的主要功效是温通经络、活血化瘀、散寒除湿等,能够让人体的经络和血液活化起来,从而可以使得人体更加的精神。
而晚上如果进行艾灸的话,那么其很容易影响入睡的时间和睡眠质量,所以晚上9点到11点进行艾灸是对人体没有什么好处的。
而且从中医的角度上来看,晚上9-11点这个时间段,是属于阴的,而艾灸又属于阳,这个是简单艾灸,很容易造成阴阳不平衡,从而出现身体不适。
上午和中午。
艾灸一般是建议在上午的时间段进行,这是因为艾灸本身的特性而为,艾灸是一种属于阳性的理疗方式,而上午的时候,也是属于阳的时间段。
上午艾灸的话,其可以起到一个助阳的作用,能够使得艾灸的发挥效果更佳,起到更好的理疗效果。
其次就是中午的时候也是比较适合做艾灸的,因为中午是一天之中阳气最盛的时候,这个时候艾灸也有助于阳气升发。
艾灸虽然是一种养生的方式,可以作为日常的养生保健,但是其还是具有一定的理疗作用,并不是所有的人都能够天天艾灸的。
对于一些体质比较好,或者有适应症的人群来说,可以在短期内,进行天天的艾灸,同时也需要注意艾灸的时间,需要根据不同的疾病灵活的调整艾灸方式和时间。
但是对于一些的身体比较弱,或者是适应性不强的人来说,最好是不要天天艾灸,需要艾灸的话,也要在专业人士的指导下进行。
从中医的角度上来看,肥胖是因为脾胃的运转功能不佳,导致痰湿内聚,所以若是要艾灸的话,那么其需要艾灸脾胃相关的穴位,一般推荐是足太阴脾经、足阳明胃经来进行艾灸。
其艾灸下肢部位和腹部的穴位也是可以起到辅助减肥效果的,一般建议是可以选择呢天枢、足三里、丰隆、关元、水分、下巨穴等穴位艾灸。
可能跟自身生活习惯有关。
艾灸了一年,若是没有保证有良好的生活习惯,经常性食用寒性生物,或者是接触寒凉的物品等,都是会导致体内的寒气加重的。
艾灸祛湿驱寒只是起到一个辅助的作用,其并不能做到很好的效果,所以要结合生活习惯一起调理才最佳。
标签: 晚上9点到11点艾灸好吗 艾灸一般在什么时间做比较好 中医养生 艾灸
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