来源: 最后更新:23-06-20 12:02:36
很多人在减肥的时候会选择吃一些水果,但像榴莲、牛油果、香蕉等高热量水果对减肥的人来说是禁忌。具体内容如下:
榴莲:榴莲富含着丰富的营养物质,与其他水果相比要更胜一筹。但是,榴莲的热量非常高,同等质量下,榴莲的热量是荔枝的2倍,是苹果、桃子、梨等水果的3-4倍,而且从热量方面来看,吃一两榴莲摄入的热量相当于一碗米饭。
牛油果:牛油果也富含着丰富的营养物质,也是很多人喜欢的网红水果。但牛油果的脂肪含量非常高,减肥的人是不能食用的。
牛油果也叫做油梨,果仁中油的含量超高,脂肪含量也高达15%,这个含量比一般的瘦肉和鱼肉还要高,所以,牛油果是减肥禁忌水果之一。
香蕉:我们都知道香蕉有润肠通便的作用,所以很多减肥的人会选择吃香蕉。但其实,香蕉也是热量非常高的水果。很多人认为土豆的碳水化合物较高,热量也非常高。但其实香蕉的总热量要比土豆还要高,所以,香蕉也是减肥禁忌水果。
除了以上几种高热量水果是减肥禁忌外,如桂圆、椰子、红枣等都是减肥禁忌水果。希望以上内容可以帮到大家!
幼儿呛异物急救方法 家长这么处理就行了有了宝宝之后一家人的心思全都在宝宝一个人的身上,宝宝的一举一动
徐州铜山区最低工资标准2024年 徐州铜山区基本工资 我在贵州等你歌词(我在贵州等你歌词歌词是什么意思) 婴儿为什么会长小胡子 多半是宝妈这点做错了 音乐节的票可以转让吗(音乐节的票可以转让吗)