粳米是什么米（粳米是什么米?怎么读）
来源： 最后更新：23-06-20 12:01:45
-
粳米其实是大米的一种，粳米可以降低胆固醇、促进消化、预防脚气等作用。具体内容如下：
什么是粳米
很多人不清楚什么是粳米，其实粳米就是大米的一种，大米分为很多种，粳米是我国南方人民的主食。粳米其实就是粳稻的种仁，味甘淡，性温平，非常有营养。
粳米中含有大量的碳水化合物，是热量的主要来源。粳米的糙米比精白大米要更有营养一些。常吃粳米可以降低胆固醇，还可以养脾胃，用来煎汤或是煮粥都非常合适。
大部分人都可以食用粳米，粳米做成粥，其中的营养物质更容易被吸收，但是煮粥的时候，不能在粥里放碱，碱可以破坏粥中的维生素B1。也不要捞饭食用，以免损失大量的营养物质。
粳米有哪些功效与作用
促进消化：粳米在食用之后，可以刺激胃液的分泌，提高消化能力。而且粳米还可以促进人体对脂肪的吸收和利用，分解不易消化的食物，提高人体对食物的吸收率。
预防脚气：梗米中含有吩咐的维生素B1，可以起到预防脚气的作用。另外，粳米中还含有大量的无机盐和钙磷铁等微量元素及大量膳食纤维，这些物质在被人体吸收后，还可以促进胰岛素的分泌，所以血糖高的人也非常适合吃粳米。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
又来南海碰瓷（南海撞车事件最新消息）
- 2
“家装第一股”东易日盛武汉门店跑路？公司称房租到期系搬迁，有业主上门询问装修停滞问题
- 3
“乌克兰的噩梦来临”，就连CNN也这么说
- 4
2023青岛凤凰音乐节6月22日嘉宾阵容（2020青岛凤凰音乐节嘉宾）
- 5
阴风阵阵剧情解析（阴风阵阵结局解析）
- 6
派出所副所长查获赃车，推车前行被群众误认为小偷报警 笑称从警7年第一次遇到
- 7
山海关为“孟姜女哭倒长城处”立碑，网友吵翻！当地回应
- 8
阜阳动物园东北虎死亡风波：动物园欠上百万未还，驯养公司称动物未被善待
- 9
3岁男孩被狗咬伤去世，至今未找到狗主
- 10
盗墓笔记重启之极海听雷歌曲 盗墓笔记重启之极海听雷插曲叫什么
山海关为“孟姜女哭倒长城处”立碑，网友吵翻！当地回应山海关为“孟姜女哭倒长城处”立碑
孕妇食谱分阶段营养调理 这些调理方案终于找到了 手机lol闪退是什么原因 手游英雄联盟闪退解决方法 宫内胎儿发育迟缓原因是什么 不知道这几点难怪你受难 武大教授称博士弟子论文遭“恶意评审”，学界如何看“盲审”？
