艾灸可以减肥吗艾灸可以减肥减肚子吗

来源：最后更新：22-07-30 02:38:01

导读：最近在家呆的时间太长了，身体肥肉越来越多，打算减肥，早上听同事说艾灸可以减肥，那么艾灸是可以减肥的吗？减肥艾灸哪个部位减肥最快呢？以下为你解答。

最近在家呆的时间太长了，身体肥肉越来越多，打算减肥，早上听同事说艾灸可以减肥，那么艾灸是可以减肥的吗？减肥艾灸哪个部位减肥最快呢？以下为你解答。

可以。

艾灸是中医养生的一种方法，主要功效是活血通络、健脾和胃、驱寒除湿等，而艾灸也是能够减肥的，因为艾灸的过程中会促进身体血液循环，帮助体内毒素的排出，从而对脂肪的囤积有所改善，起到一定的减肥效果。

但是艾灸减肥的效果因人而异，每个肥胖者肥胖程度不一样，艾灸的次数和效果也会有所不同，另外，不能光靠艾灸减肥，还需要搭配合理的饮食、运动等等。

腹部。

艾灸腹部也就是关元穴位，能够补充人体一身元气，使体内能量充足，气血运行顺畅，起到通经活血的效果，还能促进腹部囤积脂肪燃烧，使一部分脂肪通过汗液、尿液等形式排出，从而达到减肥的效果，其次，关元是任脉上的穴位，适当的艾灸，能够使下半身线条纤细，还能维持身体动作的协调。

可以。

艾灸是可以一次艾灸一个穴位或多个穴位的，并没有一定的规定，可以根据个人情况，来取决于一个穴位还是多个穴位同时艾灸，但是艾灸需注意时间和艾灸的方法，以免艾灸错误对自身健康造成影响，一般建议，艾灸时间在15-30分钟之间，另外，艾灸多个穴位，能够起到较好的健脾养胃、和血等功效。

无特殊疾病尽量不要天天艾灸。

虽然艾灸对自身健康有一定的好处，但是没有特殊疾病的话，一般并不建议天天艾灸，以免增加体内阳气，导致阳气过甚而引起口干舌燥等上火情况，还有可能出现盗汗、小便黄、大便干燥等情况，一般来说，艾灸作为日常标间，每隔3-5天按摩一次即可。

若是有特殊疾病需要艾灸治疗的话，建议在专业医生的指导下进行艾灸。

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