请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

2020澳门国际马拉松攻略 2020年澳门国际马拉松

来源: 最后更新:22-09-08 11:34:46

导读:2020澳门国际马拉松来啦!定于2020年12月6日(星期日)上午6时开跑,开跑地点在奥林匹克体育中心运动场(凼仔)。

  2020澳门国际马拉松攻略

  比赛日期

  2020年12月6日(星期日)

  比赛时间

  上午6:00-11:00

  比赛地点

  奥林匹克体育中心运动场(凼仔)

  扩展材料

  如何消除比赛前的紧张情绪?

  有些人参加马拉松比赛难免会产生一些不必要的紧张,主要表现为临近比赛情绪紧张、提早兴奋、坐立不安、睡眠不好、多汗、尿频等。由于过度兴奋、情绪紧张加 上休息不好等塬因,造成神经能量和体力消耗过大,到比赛时就很容易疲劳,从而影响比赛中的发挥和取得理想成绩。消除赛前的紧张情绪一般可採用转移兴奋点的 方法,可以在赛前进行一些其他有益身心健康的比较平静、舒缓的活动,如听一些柔和的音乐、按摩或散步等,以消除赛前紧张状态。

标签: 紧张  情绪  赛前  马拉松  奥林匹克  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/news/jiaodian/81525.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 湖南育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023039114号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:hunanyuer#qq.com (请把#替换成@)