来源: 最后更新:24-04-30 12:00:22
孕吐很厉害怎么办?缓解孕吐的有效方法是什么?怀孕期间由于体内激素水平的升高,孕妇嗅觉的敏感度提高以及胃肠道变的脆弱,所以更容易产生恶心和呕吐。尽量避免会让你恶心的食物和气味,空腹时最容易引起恶心,所以可以少量多餐,随时吃点小零食,哪怕吃进去在吐也要吃,多喝水,可以喝点红糖姜水。还有一种压穴腕带,能按摩手腕内侧的穴位,从而防止呕吐。
1、可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品,因为这些食品含较多有机酸,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,提高消化酶的活性,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。
2、有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调,孕吐反应很严重,如果您也是压力过大,就请放松心情,保持一颗平常淡定的心。
3、孕吐反应多数在清晨空腹时较重,干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前,为了减少呕吐,可先漱洗,吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品,然后躺半小时左右,再慢慢起床,可有效地防止呕吐。
另外,平常要注意补充水分,这个对孕妇很重要的。但归根结底,孕吐是因为人绒毛膜促性腺激素HCG迅速升高引起的,孕吐最严重的时候也是HCG水平最高的时候,到了三个月以后,HCG水平降低,孕吐就不会那么严重了。
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