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产妇如何坐月子呢 坐月子这8个错误不要再犯

来源: 最后更新:24-03-10 06:54:30

导读:“坐月子”是中国人的传统,从古至今,人们对于坐月子都是很重视的。因为分娩后,

“坐月子”是中国人的传统,从古至今,人们对于坐月子都是很重视的。因为分娩后,产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复,因此坐月子是很有必要的。

然而近年来,因为坐月子的陋习,闹人命的悲剧频频发生,令妈妈们胆颤心惊。去年8月份,有上海产妇因为过度捂热而中暑死亡;今年1月份,有杭州产妇因久躺不动而造成深静脉血栓差点截肢;今年4月份,一名90后新妈妈又出现产后中暑险些丧命……

坐月子很重要,如何才能够跨过传统的坐月子陋习,科学地坐月子。成了越来越多妈妈的渴望。以下这些曾经要人命的传统坐月子陋习,希望大家不要再犯。

一、不敢吹风

不能吹风是坐月子期间最通用的一条禁忌,在长辈的强调下,许多新妈妈深信不疑。然而,在近期月子闹人命事件中,就有2名产妇因为捂热和中暑而致死的新闻,归根究底就是因为坚信了这一条!

 坐月子期间,如果在感到炎热的时候,及时地打开空调和风扇,或者开窗户通风透气,想必就不会发生如此悲剧了!

二、不敢洗澡

不敢洗澡和洗头也是坐月子习俗中广为流传的一条,老一辈坚信的理由是产妇沾水会导致湿寒之气的入侵,并且根深蒂固植于体内,落下一辈子腰酸背痛头疼的病根。

事实上,月子期间更应该注意个人卫生,因为在生产过程中身体和头发大量出汗而变得很脏,定期洗澡洗头有助于避免细菌感染, 保障新妈妈和新生儿的健康。

三、不敢洗簌

从孕期开始,由于孕激素的影响,孕妇很容易患上牙龈炎症,而生产之后,因为产妇身体虚弱的原因,更是会加重症状,变得异常脆弱,民间还有“生个孩子掉颗牙”的说法,因此许多人认为月子期间不该刷牙。

但是,因为产妇在月子里每天都会大量进食许多高蛋白类食物,并且往往都比较细软,如果不及时刷牙,更容易形成牙菌斑,引发牙周病和龋齿。

四、不吃水果

月子期间不能吃水果的观点来源是认为产妇肠胃虚弱,害怕寒凉食物,只能吃温热食物,而水果本身比较冷,吃了会闹肚子。

但是,水果本身分为热性、温性和寒性,只要不是寒性水果,新妈妈都应该多吃,因为水果中含有丰富的维生素C,有助于侧切或剖腹伤口的恢复,还能提升母乳的营养。

五、喝煮米酒

我国许多地区都有坐月子喝煮米酒的习俗,据说米酒性温热,可以预防风湿病,以及腰酸背痛的月子病,还有利于下奶,有些老一辈要求产妇大量饮用,甚至整个月子期间用米酒取代开水。

这看起来百利而无一害,事实上并无科学根据。但现代医学证明,米酒虽然是糯米天然发酵而成,但度数也在4度~12度左右,大量的饮用会影响母乳的质量,也容易让产妇精神昏沉,嗜睡。

六、进食大补

生孩子是女人一生中最痛苦的时刻,相当于在鬼门关上走了一圈,耗尽全身血气,因此生完孩子的女人就应该好好补补。

因此,月子期间都约定成俗的给产妇准备老母鸡汤、猪蹄汤、肉汤等各种大补食物,还认为这样有助于下奶。

然而,产后应当饮食清淡,才能更好地排出体内的恶露垃圾,各种大补的汤水不仅不利于身体尽快恢复,还很容易造成堵奶,发生乳腺炎!

七、整日卧床

在月子闹人命事件中,有产妇因为长期间卧床不动,而得了深静脉血栓,差点酿成截肢的悲剧。老一辈的观念是产后身体太过虚弱,必须时刻卧床休息。

事实上,适当的运动更利于身体的恢复。月子期间,新妈妈应当根据自己的精神状态,下床走动,或者进行一些简单运动。一味的卧床不仅不利于血液流通,也影响肠道消化,甚至会酿成新闻中的截肢悲剧!

八、躺着喂奶

产后应该躺着喂奶还是坐着喂奶?这是令许多新妈妈困惑的问题。由于老一辈普遍认为月子期间必须卧床,因此喂奶也需要躺着喂。曾经有妈妈因为躺着喂奶而压身婴儿导致窒息的事件发生,令人伤感叹息!

就算不压身,躺着喂奶也容易导致宝宝吸入过多空气,容易吐奶。

最科学的做法是,在产后身体较为虚弱的前一周,可以暂时躺着喂奶,但要注意给宝宝拍嗝,身体稍好之后最好坐着喂奶,可以借助哺乳枕来减轻负担。

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