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宝宝自嗨停不下来 3招应对宝宝睡觉前很兴奋怎么办

来源: 最后更新:24-01-01 12:01:15

导读:睡眠对婴幼儿来说是十分重要的,宝宝在睡觉的过程中大脑得到发育,也在悄悄长高。但是现实生活中,很多宝宝

睡眠对婴幼儿来说是十分重要的,宝宝在睡觉的过程中大脑得到发育,也在悄悄长高。但是现实生活中,很多宝宝都存在睡眠问题。

宝宝睡眠质量不好,总体分为内部因素和外部因素两大方面。内部因素主要是宝宝身体不舒服,比如有消化不良、缺钙、感冒等症状;外部因素包括白天玩得太兴奋、穿盖不合适等等。

还有一种宝宝睡觉前总是很兴奋,完全自嗨的状态,这主要是睡前饮食和活动安排不合理造成的,这篇文章讲述了宝宝睡前兴奋该怎么办。

宝宝睡觉前和兴奋怎么办

第一,建议大家从饮食上入手

因为宝宝的脑神经本身就比较容易兴奋,如果这时候给宝宝摄入很多容易导致脑神经兴奋的食物,可能就会让孩子嗨到停不下来。 那哪些食物比较容易导致宝宝兴奋呢?比如说含糖分特别高的食物、添加剂特别多的食物,还有就是香蕉等等这些的食物,它是比较容易令宝宝兴奋的。

第二,建议从活动的安排上入手

尽量把容易使宝宝兴奋的活动安排在上午、下午,距离宝宝睡觉还有一定间隔的时间,尽量不要安排在睡前。因为宝宝一天一定要有可以嗨的时间。你不能让一个两三岁的宝宝每天的情绪就这样子不动的,这是不太可能的,所以白天在合适的时间让他们嗨。(下页:应对方法3)

第三,睡前对宝宝干扰要少一点

其实很多时候不是宝宝想嗨,比如说加班的爸爸回来了,爸爸会觉得已经有一天没有亲吻儿子了,都没有抱我们的小公主了,那爸爸一回来又抱又亲的,然后又举高高,然后又疯来疯去疯了几分钟之后呢,一两个小时都静不下来就没法入睡了。

所以这个是给到家人的建议:爸爸这种心情是可以理解的,因为有时候我出差回来,也会有这种多晚我都想去看看孩子的心情,但是我们一定要提醒自己,睡眠的品质对宝宝的健康成长是非常重要的。当我们为人父母的时候,我们自己要去很好地平衡我们的事业、我们的工作以及育儿,尽量给宝宝创造一个更健康的成长环境。

宝宝夜惊,怎么办?

最好的应对夜惊的措施是耐心等待,并确保孩子发生夜惊时的安全。大多数宝宝几分钟后都能自己平静下来重新入睡。 父母还要注意:千万不要在这个时候试图弄醒宝宝,否则很有可能会使夜惊加重和延长。

小编的话

宝宝睡觉前很兴奋,和睡前的饮食以及活动有关,睡觉前别让宝宝吃糖分高的食物,别和宝宝一起疯,最好建立一个睡前仪式,让宝宝安静下来,养成按时睡觉的习惯。另外,有夜惊的宝宝,家长最好的做法就是耐心等待,不要急着抱起来哄。

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