来源: 最后更新:23-07-10 08:03:55
山楂是一种药食两用的食物,适量用它泡水是可以起到减肥的效果的。具体内容如下:
山楂泡水是可以减肥的,在选择山楂泡水的时候,最好选择干山楂。干山楂尽量选择颜色亮一些的,像是一些颜色发黄的山楂尽量不要购买,这样的山楂可能不是很新鲜。另外,在购买的时候还要看看是否有虫子啃食过的痕迹。
在用山楂泡水前,先用少量的开水冲刷山楂,这样可以减少它表面的脏东西。然后取适量的山楂放入杯子中,并倒入适量的开水,开水的温度在80-90摄氏度左右就可以了。
山楂泡水最好是在饭后半个小时左右再喝,这样不仅可以促进消化,还可以起到减肥的效果。需要注意的是,不要空腹饮用,也不要过量饮用。
山楂泡水虽然有减肥的效果,但是并不建议每天饮用。因为山楂泡水很酸,含有的有机酸较多,食用后还可以促进胃酸分泌,虽然可以帮助食物消化。但是如果每天饮用,难免会影响肠道健康,所以不建议大家这样做。
另外,如果是肠胃有炎症或是患有胃溃疡的患者,是不建议采取这种方式方法来进行减肥的。因为山楂的酸性较大,不仅用这种方法反而容易加重胃病,得不偿失。
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