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什么水果助消化 什么水果助消化比较好

来源： 最后更新：23-06-22 05:39:06

能够帮助消化的水果有很多，比如香蕉，经常吃香蕉可以治疗便秘，也有助于消化。

木瓜

木瓜里面含有蛋白酶，而木瓜乳状汁液中的木瓜酵素，能够帮助我们分解肉类蛋白质，在饭后食用少量的木瓜，可以预防消化不良、肠胃炎等。

橙子

橙子里面有丰富的维生素和叶黄素，这些物质有抗氧化的作用，但我们不能食用过多，虽然橙子有助于消化，但也要食用橙子，如果食用过量的橙子，会导致皮肤过黄。

草莓

要知道草莓是高纤维水果，它能够促进肠胃蠕动，让食物更好的消化，而且草莓中的高维C能够促进新陈代谢，让身体的热量更好燃烧，有预防糖尿病的作用。

苹果

苹果里面含有多种人体必需物质，饭后吃苹果，能够对肠胃起到调节作用，同时也能够促进消化，如果是高血压的患者，要每天都坚持吃苹果，对降血压有帮助。

梨

梨的水分很丰富，它里面含有膳食纤维和果胶，能够促进肠胃蠕动和新陈代谢，让身体的有毒物质排出。

以上是小编整理的关于什么水果助消化，其实大部分水果都是有助于消化的，但我们也要少吃些油腻食物。

标签: 水果  助消化  吃什么  

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