来源: 最后更新:23-06-19 06:24:42
中医认为湿气过重则易伤阳气,需要通过饮食、起居等方面进行调节。红豆薏米是公认的湿气克星,吃一些红豆薏米用来祛湿,今天我们来了解一下红豆薏米茶可不可以天天喝。
红豆薏米茶可以天天喝,但是每天只要喝一杯(250ml--300ml),这个量身体是可以每天接受的,最好再加点小米一起喝,能够清热利湿,散血消肿。不过薏米性微寒,体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米,可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的,薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。
祛湿排毒
红豆薏米水,可以有效的帮助我们人体排出体内的毒素,特别是对于患有水肿湿气重的患者有着非常好的改善功效。有很多肥胖,但不是因为吃得太多的人,就是因为体内湿气太重了,所以平时可以喝一些红豆薏米煮的水。
延缓衰老
红豆能够调节雌激素水平,预防雌激素不足的情况,若是经常吃,保持体内雌激素分泌旺盛,还能达到延缓衰老,减少更年期症状的作用。和薏米搭配在一起,效果更是不错。
养气生血
薏米有助于养气,红豆有助于养胃,而且红豆中含有丰富的铁质,长期食用可以使人气色红润,促进血液循环,提高自身免疫力。
消肿减肥
体内有过多的湿气容易出现水肿的情况,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞中,人体就会出现膨胀的情况。
红豆薏米富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,可以消水肿减肥,而且不伤身体,也适合中老年肥胖者。
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