来源: 最后更新:22-10-06 01:46:16
每个人在人生旅途上都会通到一些不顺心的事,如学业上的挫折、事业上的坎坷、生活中的磨难、情感上的失意等,涉及社会、事业、家庭等多方面,这时就需要及时进行心理调适,让自己保持良好的心理状态。
挫折是一种珍贵的资源,也是一种人生的财富,所有人在生活中都会遇到这样或那样的挫折,这是正常现象。但人对挫折的反应却各不相同,有的人能泰然处之,有的人却一厥不振。因此,当人面对挫折时,首先要了解、排除、防止形成挫折源;其次,要提高对挫折的忍受力,有意识地通过逆境来锻炼自己。
只有正确认识自己、了解自己,才能杨长避短。心理健康的人能客观地评价自己,既不妄自菲薄,又不目空一切。正确认识自己能对即将出现的事物做好充分的心理准备,并能以积极的态度去面对。
1.要学会自我调节,如做自己喜欢的事情,看小说、看电影、唱歌跳舞等。
2.要学会减轻精神负担。如到大自然呼吸新鲜空气,到幽雅的咖啡厅喝一杯咖啡等。
有时挫折是由于所定目标过高而引起的,如果在实施过程中,发现目标不Lj实际,就要及时进行调整,循序渐进,给自己增加信心的同时,逐步实现最终的目标。
中国邮政黄山和峨眉山纪念币怎么预约购买?中国邮政黄山和峨眉山纪念币可以通过线上及线下的方式进行预约购
坐月子宝宝睡觉一直动使劲挣怎么办? 2024金华永康九价预约注意事项 永康市九价预约流程 2024金华永康九价接种注意事项 永康市九价 交通银行2024年贺岁纪念币和纪念钞二次预约兑换的公告