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儿童如何运动减肥?儿童做这3种运动减肥效果最理想

来源: 最后更新:24-02-17 10:58:26

导读:由于缺乏足够的营养知识,许多父母总是担心他们的孩子营养不足。他们在喂养过程中盲目补充和添加膳食,使婴

由于缺乏足够的营养知识,许多父母总是担心他们的孩子营养不足。他们在喂养过程中盲目补充和添加膳食,使婴儿经常处于超营养状态

超营养状态会严重干扰身体的代谢秩序,导致婴儿体重增加

让我们来看看儿童肥胖的危害。

儿童肥胖的诱因

遗传因素

父母一方肥胖,孩子肥胖32~34%的可能性;父母肥胖,儿童肥胖发病率增加50%~60%

另一方面,72%的肥胖儿童,至少有一个父母也肥胖

然而,与肥胖有关的遗传基因已被发现

吃得太多,营养过剩

孩子们喜欢吃高脂肪饮食,大量的甜食,尤其是无限的零食和甜饮料,这会导致肥胖

缺乏运动

运动可以促进儿童的身体发育,增强体质,加速身体的新陈代谢,改善呼吸系统、运动系统和心血管功能,特别是锻炼儿童的骨骼和肌肉

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标签: 肥胖  儿童  营养  父母  身体  

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