当前位置：首页 > 减肥 > 减肥方法

吃梨子会发胖吗

来源： 最后更新：22-04-23 12:55:10

梨子具有生津、润燥、清热、化痰的功效，味道甘甜爽口，很多人都喜欢吃，但是由于梨子比较甜，正在减肥的人担心它的热量太高，那么梨子的热量高吗？吃了会不会发胖呢？

梨子的热量是多少

梨子脂肪含量很低，因此，热量值不是很高。

热量：44大卡/100克；

营养成分：碳水化合物13.30克，脂肪0.20克，蛋白质0.40克、纤维素3.10克；

吃梨子会发胖吗

不会发胖。

水果梨子含钾，水分，丰富的B族维生素及膳食纤维，有利于缓解便秘，并帮助降低胆血液中的固醇含量，且由于脂肪含量低，热量也不高，减肥期间吃是不会发胖的。

什么时候吃梨子最减肥不发胖

饭前吃。

梨子是低热量的水果，且含有一定量的糖分，饭前吃半个甜甜的梨子，可以帮助缓解饥饿感，并降低食欲减少食物摄取总量，对减肥很有帮助。

每天吃多少梨子不发胖

因为梨子含有较高的糖分，吃太多的话糖分会存储在体内，并转化成脂肪，所以还是有长胖风险的，特别是将梨子当成饭后水果吃更容易发胖。一般建议一天吃1个，如果是香梨，比较小也不要超过2个。

标签: 吃梨子会发胖吗  梨子吃了会长胖吗  梨子的热量是多少  减肥瘦身  梨子  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/jianfei/fangfa/31.html

吃馒头会发胖吗

网站首页 返回栏目

吃梨子能减肥吗