请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

孕期爱酸食不一定要吃梅子,这道微酸沙拉也能满足你!

来源: 最后更新:24-03-01 12:00:49

导读: 番茄罗勒沙拉 微酸轻食好滋味 孕期 ▲小西红柿含有丰富的茄红素、类胡萝卜素、磷、铁、钾、镁、维生

番茄罗勒沙拉 微酸轻食好滋味

孕期

▲小西红柿含有丰富的茄红素、类胡萝卜素、磷、铁、钾、镁、维生素A、B族维生素、维生素C等营养素。

材料:

小西红柿10颗、新鲜罗勒6片、莫札瑞拉水牛奶酪40g、柠檬油醋30g、浓缩巴沙米可醋10g。

做法:

1.西红柿洗净,简单煮软后剥皮,拌入柠檬油醋备用。

2.将奶酪切成8块备用。

3.将西红柿拌匀,在大盘上依序摆上西红柿、奶酪、罗勒。

4.最后淋上浓缩巴沙米可醋即可。

Point:

小西红柿搭配莫札瑞拉水牛奶酪,可提供丰富的钙质,预防抽筋及骨质疏松。拌入柠檬油醋及淋上浓缩巴沙米可醋提味,是道尝起来微酸微甜的轻食沙拉。

标签: 西红柿  罗勒  奶酪  维生素  沙拉  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/huaiyun/yinshi/12006.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 湖南育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023039114号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:hunanyuer#qq.com (请把#替换成@)