来源: 最后更新:23-12-26 12:00:51
当人体中缺碘时就会引发甲状腺功能减退,而要想改善这种情况最好从食物中补充碘质,所以,孕妇甲减应吃富含碘质的食物。
建议:
孕妇可通过吃碘盐补碘,还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富食物的中摄取,比如海带、海鱼、紫菜等一些海产品,尤其是海鱼,每隔2-3天吃一次,是完全可以满足自身和胎儿对碘的需求量的。
除了海产品之外,还有菠菜、大白菜、山药、鸡蛋以及含碘的食盐等也都是很不错的。
患有甲减的时候小肠粘膜更新减慢,必须要补充足够的蛋白质才可以,所以孕妇甲减可通过吃富含蛋白质的食物改善。
建议:
人每天所需要的蛋白质量至少要20G,孕妇需要的则更多。 建议孕妇多补充蛋白质、限制脂肪和胆固醇的摄入,如蛋类、鱼肉、肉类、乳类、杏果、枣椰果等可多吃。
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