来源: 最后更新:22-03-25 03:00:49
可以吃。
玉米是粗粮,且营养丰富,孕妇胃胀气时可少量食用,且食用时要注意,必须细嚼慢咽,充分咀嚼后再咽下肚子,这样才能更好的消化,不给肠胃增加负担,加重身体不适。
提醒:孕妇胃胀气时应多吃易消化的食物,玉米等粗粮要尽量少吃,因为这类食物会增加胃酸,刺激胃黏膜,加重不适。
吃多了可能会胀气。
玉米中的维生素、粗纤维等成分含量高,孕妇适量食用后有刺激胃肠蠕动,促进消化,加速粪便排泄的功效,可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等,不会出现胀气的情况。但是如果吃的过多,摄入的纤维过多不易被消化,都堆积在肠道内,使得肠道内的气体无法排除体外就会出现胀气的情况。
1、腹部按摩
吃玉米后出现胀气的话,可以做腹部按摩来缓解。孕妇按摩腹部应从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩。按摩时力度不宜过大,且不能按摩中间子宫所在部位。
2、喝水
食用玉米胀气,可以适量的多喝水,来帮助促进消化和通便,帮助排气,缓解肚子胀气不适症状。
3、吃排气食物
在肚子胀气的时候,不要再吃像汽水、啤酒、豆类等产气的食物了,可以多吃些能促进排气的食物,像萝卜、山楂、芹菜等。
4、散步
孕妇吃了玉米后出现胀气情况后,可以适量做一些强度比较小的运动,像散步、做家务等运动,能帮助消化,缓解肚子胀气。
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