来源: 最后更新:24-05-25 12:00:41
俗话说,每逢佳节胖三斤,而患有多囊卵巢综合症的姐妹,面对一桌子的美食和亲戚朋友的热情,难免会多吃两口,这对于多囊的病症是极其不利的!
大吃大喝之后,你坚持了一年多囊卵巢综合症调理计划瞬间被击垮,是不是有些担心身体?别怕,下面小宝教姐妹们几个简单的运动方式,随时随地都可以动起来,男女通用,老幼通吃!
动作1:开合跳 100个
动作2:仰卧交替卷腹 30个
动作3:凳上反屈伸 20个
动作4:深蹲 20个
动作5:箭步蹲 左右各15个
动作6:坐姿转体 15个
动作7:直立提踵 20个
动作8:波比跳 15个
动作9:平板支撑 1分半钟
动作10:箭步跳 左右各10个
送小宝提醒姐妹们!初练者一定不要操之过急,不然练完第二天就起不来了!(本人亲测)
母女俩在网红火锅店吃完舌头变黑,商家通报:涉事店已关闭,原因待查
"乌克兰从未说过中国是敌人,希望和中国做朋友"
中澳总理会晤,有几个重要信息 中澳关系新进展
三年前应当送达的通知书三年后“摆拍”,甘肃一烟草局被指伪造证据,回应:纪委介入
普京签署命令解除四名国防部副部长职务
斗罗大陆小说简介 斗罗大陆小说简介百度百科
诸葛大力跟谁在一起了(诸葛大力和谁在一起了)
男子买房11年未入住:门锁被邻居替换,屋内堆满杂物阳台成菜园 起诉对方索赔
私生子事件过后,王思聪与00后新女友高调秀恩爱,躺腿摸脸好悠闲
哈佛大学中国官方机构回应“前招生委员喊话姜萍”:不清楚此事,招生不只看成绩
怎么唤醒小艺畅享10 华为畅享10小艺如何语音唤醒品牌型号:华为P40 系统:HarmonyOS 2.0 软件版本: 以华为P40为例,唤
中国对欧盟进口猪肉进行反倾销调查!欧洲业界:中国一旦限制进口,将是一场梦魇 观察|乌克兰问题“和平峰会”落幕,俄乌和谈还有多远? 彩蛋是什么 村民被控无证卖烟后提起行政诉讼,烟草局清晨“补证”被监控拍下