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保护卵巢的 7 个生活习惯，你一定不知道！

来源： 最后更新：24-04-30 12:00:59

卵巢是女性非常重要的一个器官，那么卵巢该如何保护呢？保护卵巢的 7 个生活习惯，你一定不知道！

卵巢作为女性重要的身体器官，不仅关乎生育，而是关乎女人整个生理状态的重要部位。而卵巢的损伤与衰老，是不可逆的。今天送小宝为姐妹们整理了7个生活习惯，对平时保护卵巢至关重要，拿走不谢！

1.来月经时多补铁

建议在月经期间多吃含有高铁物质的食物，如菠菜、黑木耳、动物内脏等，都含有高铁。

2.一定要避孕

医学研究显示，每做一次人工流产，卵子的质量就会下降6%，别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄，卵子质量降低。

3.红酒比啤酒更有益

每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可提高20%，白葡萄酒是红酒之后的第二好选，但是啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活跃性。

4.离电脑辐射越远越好

辐射最大的地方不是显示屏而是电源，笔记本辐射比台式小很多，最好就是把笔记本充好电，拔掉电源，用电池工作。不要把笔记本放在大腿上。

5.卵巢保养谨慎做

美容院流行的卵巢保养不可靠，日本国立健康美容院抽查发现用作卵巢保养的香精合格不到20%，如果不是非常保障，还是劝各位别去。

6.煮豆腐比煎豆腐更健康

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮的，每天一小盘就够，过量植物蛋白会给肾带来负担。

7.少吃治止疼片

止疼片会抑制大脑神经，对卵巢发出的指令反应降低，卵子活性减弱。

保护卵巢只有从生活中慢慢积累，最后才能收获健康的卵巢，姐妹们从现在开始注意吧！

标签: 卵巢  卵子  红酒  生活习惯  健康  

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