当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

筋膜球使用方法 足底筋膜炎筋膜球使用方法

来源： 最后更新：23-10-17 06:27:54

筋膜球使用时候觉得疼痛，但不容易痛得难以忍受。假如你觉得到强烈的疼痛，立刻终止。推拿姿势要慢。使筋膜球沿肌肉左右迟缓翻转，在最比较敏感的这些点上停下来。这些可能便是激困扰。使筋膜球沿肌肉左右翻转5次，或是在某一地区四处翻转30秒，在激困扰上维持30秒。每片肌肉反复做几回。

推拿某一地区时，让球四处翻转，找到激困扰。激困扰一般存有于一些特殊的地区，但你也并不一定要专业去这些地区找寻，你只需使球四处翻转，自身找到激困扰来。

标签: 使用方法  筋膜  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/baike/zonghe/1891301.html

纵有千古中纵有的意思 纵有千古纵有啥意思

网站首页 返回栏目

豆子炒肉的做法 豆子炒肉的做法大全家常