来源: 最后更新:23-04-27 01:52:01
人们用年龄衡量年轻与否,但心理年龄更能体现生活状态。下面列举了一些有效促进心理保持年轻的好方法。
离开舒适区,离开那些被动接受的东西,比如电视、家里,投入到需要挑战的地方,哪怕就是小区广场散步,也足以年轻过成天看电视的人。
学习新技巧,生活技巧、专业技巧、爱好、养生都可以,只要学习。喜欢什么就学什么,主动出击,你会发现自己新的一面。
跳出自己的活动范围,找些挑战。最近单位组织学习salsa舞,除了学到一些新东西外,感受到老师的热情,同事之间的交流,其实我本身不喜欢人多,但通过挑战自己,感受不一样的人生,觉得年轻,培养气质。
锻炼身体。每周抽出至少三次让自己出汗,做真正的有氧运动,在锻炼中感受生命,是自己心情开阔。
看书。看书可以让你的思想升华,在书中可以找到共鸣,不会蹉跎时光,无暇感叹人生的短暂,而会主动生活在当下。
充满好奇,像孩子一样对世界充满好奇,不要固有思维,在脑中行程图像,勤于思考,你会感受到世界的美妙。
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