燕麦胚芽米怎么吃 燕麦胚芽米怎么吃降糖
来源： 最后更新：23-03-09 11:09:35
导读： 燕麦胚芽米怎么吃，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。将燕麦胚芽米放入锅中，加入红枣、构杞、
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燕麦胚芽米怎么吃，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。
将燕麦胚芽米放入锅中，加入红枣、构杞、加1:15的水大火煮粥。
到水开的时候，开温火，米汤成牛奶状的乳白色即可出锅。
将燕麦胚芽米单独浸泡15分钟，大米淘洗干净，将其按照1:2的比例混合放入锅中，加入清水焖煮至开锅即可。
标签: 胚芽
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