来源: 最后更新:23-02-10 11:23:14
pingguo苹果和山芋可以一起吃,苹果中的果胶及纤维素含量十分丰富,而山芋中含有一定纤维素脂,有润肠的功效,有利于增进肠道的蠕动。并且山芋中还含有一定的蛋白质等营养成分,苹果中的维生素比较丰富,从而能够补充营养。
苹果和山芋可以一起食用,但是不能过量食用,因为山芋中淀粉含量比较丰富,过量食用不太容易消化,并且热量很高,建议只食用250—400克为好。适量食用山芋和苹果一起食用还能起到美容养颜的作用,山芋含有不少维生素E,有一定的抗氧化作用,食用加上富含粗纤维的苹果一起食用,还可以帮助体内排出毒素,净化机体,进而起到美容养颜的作用。
什么人不适合吃山芋
1、腹泻者不宜吃,山芋中富含脂肪油,具有润肠、缓泻的作用,因此肠胃不太好的人尽量避免食用。
2、肝胆不好人群不宜食用,因为山芋中的油脂、淀粉以及矿物质含量丰富,不易消化代谢,因此肝胆患有疾病的人群不宜食用,以免加重身体的不适。
3、胃酸过多的人也不适合食用,因为山芋容易在胃里面产生胃酸,所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。
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