奶昔能减肥吗（营养代餐奶昔能减肥吗）

来源：最后更新：22-11-18 08:48:28

导读：奶昔减肥你们听说过吗？这是东南亚地区最流行的减肥方法之一，当地人喜欢用水果和牛奶制成香甜的奶昔，它既能让人们享受到美味，也能满足人们减肥的需要。那么减肥奶昔应该怎么做?接下来我就教大家如何制美味又减肥

奶昔减肥你们听说过吗？这是东南亚地区最流行的减肥方法之一，当地人喜欢用水果和牛奶制成香甜的奶昔，它既能让人们享受到美味，也能满足人们减肥的需要。那么减肥奶昔应该怎么做?接下来我就教大家如何制美味又减肥的奶昔，想减肥的朋友快来看看吧。

奶昔减肥如何制作美味又减肥的奶昔

1、黄瓜奶昔

黄瓜奶昔减肥的效果特别好，而且制作方法也很简单，在制作时只需要准备一根新鲜的黄瓜和适量的新鲜西芹，把它们洗好以后榨出果汁，再加入酸奶和冰淇淋与薄荷叶与适量的冰块，调匀以后直在上层放上少量的开心果果仁，然后开始食用就可以。

2、西红柿奶昔

西红柿师奶昔也是一种减肥效果很好的食品，在制作时要把西红柿用清水洗好去掉外皮再去掉里面的籽，然后切成小块的样子放入到料理机中，再加入两百五十克酸奶和少量的于罗勒，以及少量的食用盐，让料理机工作，制成奶昔的样子取出装入杯子食用即可。

3、香蕉奶昔

香蕉奶昔也具有一定的减肥作用，平时制作时可以把香蕉去皮以后切成小块，然后把它放入到榨汁机中，再加入两百五十克鲜奶，让榨汁机开始工作，把香蕉和牛奶一起制成浓稠的液体状，取出以后装入杯子可以点缀少量的干果，然后直接食用就可以。

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