来源: 最后更新:24-03-13 04:16:37
1、臂力棒(臂力器)用来锻炼臂部肌群(上肢肌),主要锻炼臂力和胸肌,辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械,有一定危险性。
2、注意事项:在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固,无松动现象,选择适合自己体能级别的臂力器,以免拉伤肌肉。使用时,将臂力器手柄上的安全带绳系在手腕上。
3、使用时,应选择相对宽敞的场地锻炼,以免脱手伤人。12岁以下的儿童不要使用臂力器,使用时,应匀速的做。
标签: 臂力棒练哪块肌肉
该怎么去形容你最贴切(该怎么去形容你最贴切 拿什么跟你做比较才算特别)
祖国在我心中歌词 祖国在我心中歌词原唱1、《祖国在我心中》歌词如下:歌手:阎维文祖国在我心中在我心中没
胭脂妆歌词 胭脂妆歌词完整版打印 抖音如何用配乐自己唱 抖音如何配乐自己唱歌 表格提取出生日期公式后格式设置(表格提取出生日期公式后格式设置错误) 风起的日子歌词 风起的日子是哪首歌