来源: 最后更新:24-04-28 05:18:26
1、一定要用赤小豆。红豆薏米水里面的红豆实际上是赤小豆,红豆只有补心的作用,对于去湿没有什么效果,而赤小豆具有利水的作用,和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。从外形来看赤小豆是扁身的,而红豆是圆身。
2、薏米要炒熟。因为薏米性凉,如果直接把薏米煮水喝的话,长时间喝下来对肠胃也是不好的,而且还不能达到祛湿的效果,所以准备好的薏米也是要放在锅里面炒熟的,这样才能够去除薏米的寒性。
3、提前用热水浸泡。许多人直接用赤小豆和薏米煮水,由于两者质地较硬,很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时,这样更易煮烂,营养更易被人体吸收。
4、搭配其他食材。除了这两种食材以外还要再搭配一些其他的食材,尤其是芡实是绝对不能少的,而这种芡实也是被叫做鸡头米的,加入了这种食材才能够达到更好的去湿减肥的效果。
标签:
做人流的女性都想知道的问题:做人流可以报销吗报销是国家给居民的一种补贴。大家只要有社保卡,生病住院的费用一
耶伦炒作“中国产能过剩”被美媒主持人质疑,华春莹“翻译”耶伦的辩解,揭露美方“双标” 金正恩视察军工企业并现场打靶,枪枪十环 他们吵起来了,以媒曝出细节(他们吵起来了,用英文怎么写?) 2023天津农业银行峨眉山-乐山大佛纪念币预约指南