来源: 最后更新:24-01-16 12:09:45
1、宜清淡忌燥热:饮食方面,热天以清补为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡作用的食品,如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类、薏米等。
2、饮食卫生:暑天饮食卫生特别重要,必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食品原料;膳食最好现做现吃;生吃瓜果要清洗消毒。
3、俗话说:福自“苦”中来,苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。
赵文卓大侠霍元甲什么时候上映的(赵文卓大侠霍元甲哪一年拍的)1、赵文卓版电视剧《大侠霍元甲》定档2020年7月28日,央视8套上映!2
将夜之开局九境 将夜之开局九境小说 2024年襄阳大艺展有直播吗? 2024年襄阳大艺展有直播吗知乎 ios怎么分屏看视频 iphone怎么分屏 泡多源和泡打粉的区别(泡多源和泡打粉的区别和作用)