来源: 最后更新:24-03-01 07:59:09
性爱是人类最原始、最强烈的活动之一,是人类生活不可或缺的一部分。但是,性爱和所有的东西一样,长期失修就会衰退。调查显示,有着愉快的性生活,意外地陷入了性疲劳的困境,郁郁寡欢。那么,性疲劳怎么办?如何摆脱性疲劳?接下来,小编介绍一些男性摆脱性疲劳的方法,希望柔软的钢珠来到你身边。
如何摆脱性疲劳
1、浪漫的图案
两人单独在一起时,可以点蜡烛吃晚饭或者双脚盖毛毯,在阳台上看月亮聊天,温暖初恋的温柔……现在很多情侣都流行恋人的性爱方式以休闲的方式享受性生活,心情特别轻松,减轻压力,提高两人的亲密度。爱情没有固定的方式,性生活也是如此。
2、做爱也应该计划
只有这样的情侣才能默认合作。例如,有些男人抱怨说:她通常喜欢晚点做爱,但我当时没有精神。结果性不合时宜,彼此讨厌睡觉。可见事先计划很重要。
3、感性接触不一定就是性行为
男子普遍认为两性接触就必须含性交行为,这是错误的。性生活包括很多方面,不一定每次都伴随着性交的兴奋。女人最清楚的是,只要有一种体贴就足够了。也就是说,当她积极拥抱你时,她不一定要求你认真,也许她只想找到温暖的感觉。
4、性交次数没有规定标准
性生活的位置必须纠正。对于一些情侣来说,每月做爱一次是有效的,双方都很满意,有些人可能一周做五次爱才满意。这是个体差异,不能强求一律。只要双方诚实相遇,理解说出自己的心情,就会协调,不会互相怀疑。否则,就会形成恶性循环。
5、改善性饮食
研究表明,持续食用低脂肪、高蛋白的食物可以在6周内提高性欲,改善性生活。如果你渴望一夜之间的感觉,建议你不要再吃含碳水化合物的主要食(这种食物只能让你感到困倦),而是大量摄取含蛋白质的食物,因为蛋白质可以让你更加精力充沛。
另外,每天吃大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果。
6、补水
饮水量不足会严重影响你的脑力活动,可以理解为脑部处于空白状态。由于身体缺水,能供应大脑的体液更少,大脑细胞能吸收的氧气和营养减少,无法正常有效地工作。即使是轻微的缺水,也不能集中注意力。
每天清早起床后喝一杯清水,午饭前再喝三杯分量的水,工作间隙也要及时补充水分,每天保证四杯以上。咖啡和茶会让人小便频繁,每天控制在3杯以内即可。
性生活,无论男人还是女人,都需要,是生活的必需品。但另一方面,由于现代社会各方面的巨大心理压力,相当多的男女逐渐产生了性疲劳现象。以上是小编介绍一些摆脱男性疲劳的方法,希望能帮助你。
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