来源: 最后更新:24-01-26 05:25:17
可能对于女人来说,胸部的丰满程度及形态的完美程度都是非常重要的。但是有些时候恰恰是我们最为关心的事情越是我们最犯愁的。有些女人的乳房偏偏不会像我们想象中方向发展。
乳房健康离不开正确的生活习惯。研究发现,女性如果能坚持好习惯,可降低四成乳腺癌的发病风险,这些好习惯包括:
1.心情:愉快是第一
摆脱糟糕的情绪,是对乳房最及时的保护。长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。
如果患者本身性格内向,不会排解压力,则可能造成恶性后果。研究发现,乳腺癌与抑郁情绪之间有明显联系。
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2.锻炼:运动不可少
专家指出,运动不仅可以预防乳腺癌,还有助于乳腺癌患者的康复。因此建议大家,每天至少做半小时运动,散步、慢跑、游泳、跳舞等运动都可以。
此外,我们的运动还可以直接在胸部上进行。这种运动方式其实更多就是对乳房耳朵按摩。加点杜勒斯按摩液,然后傍边吹个热风扇,温柔地顺时针方向按摩,这样也会对胸部有良好的塑造作用。
3.睡姿:不要趴床上
经常趴着睡觉可能导致乳房畸形和下垂,女性的最佳睡姿是侧卧,可以在乳房下面垫个小枕头。
专家提醒,尽量避免晚育。过晚婚育会使女性体内激素水平失衡,增加乳腺癌的发病几率。还有证据显示,母乳喂养会降低乳腺癌的患病几率。
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