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女性缺铁性贫血吃什么好（女性缺铁性贫血吃什么最好）

来源： 最后更新：23-09-25 12:19:04

女性缺铁性贫血通常可以吃胡萝卜、龙眼肉和鸡蛋等。

1、胡萝卜：含有很多的维生素B和维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对人体补血有很好的效果。2、龙眼肉：含丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等。可以起到补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症等。3、鸡蛋：取鸡蛋两个，将蛋黄打散水煮开，先加盐少许，蛋黄煮熟，每日空腹两次，可以补铁，适用于缺铁性贫血。

建议缺铁性贫血的女性平时避免过度劳累，保证睡眠时间。缺铁性贫血时不要饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。

此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

标签: 胡萝卜素  胡萝卜  维生素  性贫血  

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