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晚上睡觉天天做梦是什么原因 晚上睡觉天天做梦是什么原因导致?以前不会的

来源： 最后更新：23-05-05 10:47:28

1、因为睡眠不够深。 每个人晚上都会做梦，但是有的人会觉得自己整晚整晚的做梦，导致精神不好。而有的人则会不记得自己做梦了。

2、之所以会觉得自己多梦，一般是因为睡眠质量不好，深度睡眠较少。换句话说，并不是因为做梦睡不好，而是因为睡不好，才觉得做了很多梦。一般情况下，多梦调整自己的睡眠质量就可以了。

标签: 晚上睡觉  

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